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Dieta para prevenir el cáncer de próstata

Es recomendable una dieta variada que incluya ácidos grasos omega-3, por ejemplo salmón. Además es indispensable que la alimentación sea variada y contenga fruta, verdura y arroz integral u otros productos con granos enteros. Estos alimentos ayudan a evitar la salmon madrigalinflamación de las células prostáticas. Al final las conclusiones llevadas a cabo en Estados Unidos se asemejan mucho a las emitidas en su día por el profesor Grande Covián en su estudio sobre la dieta mediterránea. Sin olvidar los consejos de alimentación y la dieta del Cantábrico.

El profesor Cannon de la Universidad de Harvard propone la siguiente dieta para luchar contra el cáncer de próstata:

-Ingerir una variedad equilibrada de alimentos sanos.

-Comer sólo las grasas no saturadas: por ejemplo, las grasas de pescado, nueces y aceites vegetales – oliva, o girasol.

-Comer una buena fuente de ácidos grasos omega-3 todos los días: por ejemplo, el salmón, el aceite de soja, semillas de lino.

-Comer una gran cantidad de granos enteros: por ejemplo, el pan de trigo integral, quinoa, arroz integral.

-Coma las fuentes saludables de proteína: por ejemplo, la soja, las lentejas, tofu, huevos, yogur griego.

-Coma una buena porción de frutas y verduras todos los días.

Publicado el Feb 4 2017. Archivado bajo Actualidad, Hosteleria, La Guinda. Puedes seguir las respuestas de esta entrada por RSS 2.0.

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